허리디스크 통증 유형과 치료법-06. 근막에 의한 통증
마사지를 해도 왜 다시 아플까? 만성 통증의 근본 원인 '근막' 이야기
안녕하세요. 광주광역시 첨단지구에서 365일 환자들의 아픈 곳을 세심하고 따뜻하게 살피고 있는 365 소통 한의원 서종철 원장입니다.
진료실에서 환자분들이 가장 많이 하시는 하소연 중 하나가 "마사지를 받으면 잠깐은 시원한데, 금방 다시 통증이 반복돼요"라는 말씀입니다. 통증의 위치가 명확하지 않거나, 과거 사고 이후 오랜 시간 통증이 지속되고, 몸에 과긴장이 잦은 분들이라면 근막(Fascia)에 의한 통증을 의심해 보아야 합니다. 근막은 우리 몸 전체를 감싸고 연결하는 투명한 막으로, 마치 '햄을 감싸는 비닐'처럼 근육을 보호하고 유지하는 중요한 구조물입니다.
1. 근막이 통증의 핵심 원인이 되는 이유
근막이 단순히 근육을 감싸는 포장지에 그치지 않고, 만성 통증의 주범이 되는 이유는 크게 두 가지입니다.
- 풍부한 통증 수용기: 근막에는 통증을 감지하는 센서가 빽빽하게 분포해 있어, 근막이 굳거나 손상되면 작은 자극에도 찌릿하고 당기는 극심한 통증이 발생합니다.
- 근육의 움직임 제한: 건강한 근막은 부드럽게 미끄러지며 근육과 신경의 주행을 돕지만, 굳거나 꼬인 근막은 근육 움직임을 방해해 통증의 악순환을 만듭니다.
2. 재발 없는 근막 통증 치료: '풀어주고, 늘려주고, 교정하기'
"마사지를 받아도 다시 아픈 이유"는 근막의 '길이'를 되돌리지 못했기 때문입니다. 근본적인 회복을 위해서는 2단계 치료가 필수적입니다.
- 1단계 (풀어주기): 근막 추나 치료를 통해 긴장된 부위를 부드럽게 이완하고 혈류를 개선하여 즉각적인 통증 완화를 유도합니다.
- 2단계 (늘려주기): 최대한 느린 호흡과 속도로 스트레칭과 동작침을 병행하여 비틀린 근막층을 정렬하고 짧아진 근막을 원래 길이로 회복시킵니다.
- 3단계 (패턴 교정): 치료 후 행동 수정 활동을 통해 근육의 좌우 및 전후 길이를 맞추고, 반복되는 통증 패턴을 교정하는 과정이 반드시 병행되어야 합니다.
근막 통증 및 만성 통증에 대해 자주 궁금해하시는 내용들
Q : 마사지를 받으면 시원한데 왜 조금만 지나면 다시 통증이 반복되는 것일까요?
A : 마사지는 근막을 일시적으로 부드럽게 해주지만 근막의 '길이'를 되돌려주지는 못하기 때문이며, 스트레칭과 패턴 교정이 병행되어야 통증의 고리를 끊을 수 있습니다.
Q : 근막이 굳었는지 스스로 확인해볼 수 있는 신호가 있나요?
A : 뭉치고 눌리면 아프거나, 스트레칭을 해도 시원하지 않고 풀어도 다시 뭉치는 증상이 반복된다면 근막의 유착 및 단축 문제일 가능성이 매우 높습니다.
Q : 365 소통 한의원에서는 어떻게 근막 통증을 치료하고 계신가요?
A : 365 소통 한의원에서는 근막 추나와 도침 치료로 굳은 근막을 1차적으로 풀어준 뒤, 동작침과 행동 수정 요법을 통해 짧아진 근막의 길이를 정상화하고 패턴을 교정하는 통합 치료를 시행합니다.
근막 통증은 단순히 풀어주는 것에서 멈추지 말고, 반드시 늘려주고 패턴을 교정해야 비로소 사라집니다. 365 소통 한의원은 수완지구, 첨단지구, 쌍암동, 월계동, 양산동 주민분들에게 세심한 진단과 정교한 한방 통합 치료를 통해 편안한 몸과 활기찬 일상을 되찾아 드리기 위해 늘 최선을 다하겠습니다.
더 세밀한 진단과 따뜻한 상담이 필요하시다면 광주광역시 광산구 첨단강변로 93, 3층 365 소통 한의원으로 언제든 편안하게 걸음 해 주십시오.
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